PENTING! - Manfaat Air Kelapa Buat Tubuh

Kalau cuaca sedang panas dan gerah pasti banyak yang cari minuman dingin untuk menyegarkan tubuh kembali. Ada yang mungkin cari minuman sachet, atau minum air putih yang ditambah dengan es batu. Coba aja deh kalau lagi panas gerah itu minumnya es kelapa. Selain bisa menyegarkan kembali, manfaat dalam air kelapa ini juga banyak loh. 

Nah air kelapa ini sangat digemari oleh masyarakat dan air kelapa hijau juga sangat baik dan disarankan untuk diminum oleh anak-anak, remaja, orang tua, hingga ibu hamil dan bayi. Selain rasanya yang mampu melepaskan dahaga, air kelapa ini punya banyak sekali manfaat untuk tubuh kita.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa kita rasakan jika kita minum  air kelapa.

Menghilangkan Dehidrasi

Air kelapa sudah sangat sering digunakan untuk mengatasi dehidrasi yang banyak disebabkan oleh disentri, kolera, diare dan lainnya. Dalam kelapa terdapat kandungan elektrolit dan plasma. Dalam beberapa penelitian yang sudah dilakukan, kandungannya digambarkan hampir sama dengan darah. 

Apalagi ketika sedang lesu dan saat cuaca sangat terik, maka air kelapa bisa membantu untuk melakukan re-hidrasi pada tubuh anda sehingga bisa segar kembali. 

Sistem Pencernaan

Untuk memiliki sistem pencernaan yang baik maka serat dalam tubuh juga harus cukup. Dan air kelapa mampu memberikan serat yang cukup kepada tubuh untuk membantu melancarkan pencernaan kita. Air kepala memiliki kandungan yang rendah lemak  dan kalori yang mampu mencegah kita dari kelebihan berat badan.

Jika anda memiliki gangguan pada sistem pencernaan anda atau mungkin susah buang air besar, disarankan untuk mengkonsumsi air kelapa hijau sebagai obatnya. Kandungannya juga mampu mengurai racun yang ada dalam tubuh sehingga akhirnya racun dan kotoran dalam tubuh dapat dikeluarkan melalui proses buang air besar secara lancar.

Air kelapa juga merupakan sumber dari vitamin B seperti riboflavin, thiamine, pyridoxine, dan folat.

Kesehatan Kulit

Air kelapa mampu memberikan efek hidrasi yang mampu membuat kulit anda menjadi kilau alami. Jika anda memiliki masalah kulit jerawat, kering, berminyak, anda juga bisa mengatasinya dengan menggunakan air kelapa. Dengan mengkonsumsi air kelapa secangkir sehari juga mampu melembabkan kulit anda dan menjaganya agar tetap bersinar sepanjang hari. 

Dengan mengkonsumsi air kelapa hijau juga mampu membantu menyembuhkan alergi pada kulit yang biasa disebabkan oleh virus, bakteri, ataupun jamur.

Migrain

Karena air kelapa memiliki kandungan magnesium maka dapat membantu anda menurunkan gejala penyakit migran yang anda rasakan. Air kelapa merupakan salah satu cara yang alami dan aman untuk memperoleh nutrisi penting yang mampu mengatasi sakit kepala ataupun migrain.

Imun Tubuh

Karena air kelapa mampu menghilangkan bakteri dalam tubuh yang menjadi penyebab sakit gusi dan infeksi saluran pencernaan maka otomatis dapat membantu memperkuat imun dalam tubuh anda. Kandungan asam laurat yang ada dalam air kelapa hijau juga mampu membunuh cacing berbahaya dan candida dalam tubuh kita. 

Air kelapa juga mengandung anti-biotik, anti-jamur, dan anti-bakteri untuk mencegah penyakit. Ini dapat membantu tubuh anda menjadi lebih kuat, membantu untuk membersihkan tubuh dari bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih dan lainnya.

Sudahkah jelas manfaat air kelapa yang bisa anda dapatkan? Jadi bukan sekedar melepas dahaga namun manfaat yang bisa diberikan juga banyak sekali ya. Namun bukan karena air kelapa baik lalu anda mengganti air putih dengan air kelapa ya. Cukup minum secangkir sehari dan jangan lupakan untuk tetap minum air putih sebagai yang utama.