Selamat Datang di Blog saya, Semoga konten yang saya bagikan selalu unik dan menarik.

Header Ads

Header ADS

WAJIB BACA! - Kenapa Sarapan Penting?


Banyak orang yang mungkin menyepelekan sarapan. Jam makan ini adalah yang paling banyak dilewatkan karena dianggap tidak penting. Dan ada juga yang merasa kalau paginya mereka tidak lapar lantas mereka tidak sarapan. 

Tahukah kalian kalau sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa sarapan dapat memberikan banyak hal positif untuk kesehatan tubuh kita. Salah satunya bisa terhindar dari penyakit maag dan diabetes.

Berikut ini adalah beberapa kebaikan yang bisa anda rasakan jika kalian rajin sarapan.

Berat Badan Turun

Banyak mungkin dari kita yang ingin diet dan melewatkan sarapan kita. Namun ternyata rajin untuk sarapan tidak akan membuat berat badan kita meningkat loh. Yang rajin sarapanlah yang berat badannya bisa stabil karena dengan sarapan akan membantu kita untuk mengontrol nafsu makan kita.

Energi

Makanan yang kita konsumsi saat sarapan pasti menjadi salah satu sumber energi atau bisa diibaratkan sebagai bahan bakar untuk tubuh kita. Dari sarapan inilah tubuh kita bisa menjadi lebih bersemangat dalam menjalankan aktifitas.

Mencegah Penyakit Jantung

Sebagian besar penyakit kardiovaskular terjadi karena sarapan yang sering terlewatkan, berat badan yang tidak terkontrol dan jarang melakukan olahraga. Jangan coba-coba untuk enggak sarapan ya guys.

Meningkatkan Memori

Selain menjadi sumber energi, sarapan ini juga berguna untuk meningkatkan daya ingat kita, jadi tidak mudah pikun ya.

Itulah beberapa keuntungan yang bisa kita dapatkan dari sarapan, namun harus tetap diingat kalau untuk sarapan juga harus makan makanan yang sehat ya, jangan sembarang makan. Dan lagi, waktu yang tepat untuk sarapan adalah pukul 7  hingga 8 pagi. Ada baiknya konsumsi sarapan sebelum jam 9 ya.

No comments

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Powered by Blogger.