Suka Makan Tapi Takut Gendut? Tenang, Ada Rahasianya ..

Tidak bisa dipungkiri kalau kebanyakan kita pasti suka dengan yang namanya makan. Apalagi buat orang-orang yang kerjanya di kantoran dan harus duduk selama berjam-jam di depan komputer. Sudah tidak heran lagi jika beban pekerjaan dan masalah membuat kita menjadi stress bahkan depresi. 

Dan untuk beberapa orang, jika mengalami stress atau depresi pasti larinya ke makanan. Mungkin sering ya kita langsung mencari makanan yang siap saji, apa aja deh yang ada yang penting makan dulu aja. Tapi jangan sampai kebablasan ya karena tidak semua makanan itu baik untuk tubuh kita loh.

Kali ini saya mau merekomendasikan sebuah makanan yang sehat yang bisa nemenin kalian waktu lagi stress atau depresi. Selain bisa menjadi bahan cemilan yang sehat, makanan ini juga tidak akan menyebabkan kegemukan loh. Makanan satu ini juga mampu mengurangi tingkat stress kalian loh.

Alpukat. Mengapa alpukat? Karena buah alpukat kaya akan vitamin B yang mampu dan sudah terbukti mampu meredakan stress. Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal serta serat yang bisa membuatmu merasa kenyang. Untuk buah alpukat sendiri kalau memang merasa bosan dimakan mentah, bisa di jus juga kok, atau dibuat menjadi es krim atau bisa juga dimakan mentah bersamaan dengan air perasan jeruk lemon. 

Jadi pasti ga bakalan bosan dong? Bisa ngemil tanpa perlu takut gemuk, bisa mengurangi stress dan juga memiliki banyak manfaat loh. Semoga artikel ini bermanfaat yaa, selamat mencoba.